LCHF?
0kommentarer
Funderar på att börja lägga upp lite LCHF Recept...
LCHF = Low Carb High Fat
LCHF är en diet som går ut på att man ska äta mycket fett,
men lite kolhydrater...
Dieten ska va bra för:
Du får tex äta:
Men ska helst inte äta:
Här är en jättebra sida med info om LCHF, Kostdoktorn.se.
LCHF = Low Carb High Fat
LCHF är en diet som går ut på att man ska äta mycket fett,
men lite kolhydrater...
Dieten ska va bra för:
- Bättre hälsa
- Diabetes typ 2
- Viktminskning
- Laktosintolerans
- Glutenintolerans
Du får tex äta:
- Kött
- Fisk
- Skaldjur
- Ägg
- Smör
- Grädde (40%)
- Broccoli, Blomkål, Svamp, Oliver, mm
- Ost
- Kaffe, Thé
- Osv.
Men ska helst inte äta:
- Godis
- Dricka
- Kaffebröd
- Mjölk
- Potatis
- Pasta
- Ris
- Osv.
Här är en jättebra sida med info om LCHF, Kostdoktorn.se.
Kommentera